지방 문서 원본 보기

= 생체 구성물질 =
{{파오후}}
{| class="wikitable"
! colspan="3" |3대 영양소
|-
| style="text-align: center;" | [[탄수화물]]
| [[지방]]
| [[단백질]]
|}

[[탄수화물]], [[단백질]], [[지방]]을 일컬어 3대 영양소라 칭한다.

태우는 것보다 많이 먹는 인간들의 뱃살, 허벅지에 많이 함유되어있는 것. 이게 몸에 붙을수록 몸을 가누기 힘들어진다. 먹는 것을 적당히 조절하고 운동을 빡세게 할 시 이것이 줄어들고 [[근육]]성님이 늘어나게 된다.

남자와 여자의 아기방에 꼭 필요한 물질로 이것이 극단적으로 적으면 애기를 못 낳게 될 수도 있다.

대체로 남자는 12~17%, 여자는 18~23%가 적절하다고 한다. 그러나 여자의 경우 골격과 지방은 그대로인데 쳐 굶는 다이어트로 인해 근육이 없어져 체중은 줄어도 체지방율이 높아지는 불상사가 일어난다. 이럴 경우 전투력이 하락한다.

보디빌더나 운동선수같은 경우엔 4%~8% 정도다

[[메퇘지]]의 대부분을 구성하는 물질이다. 

그러나...

==오히려 다이어트에 도움됨==
{{재평가}}
{{예토전생}}
{{갓음식}}
니가 비만을 얻게된 원인은 지방이 아니라 탄수화물이다.

책에서 보면 지방을 줄이고 탄수화물을 적당히 먹어라 하는데, 그 반대다. 니가 살을 빼려면 탄수화물을 존나 적게 먹고 지방과 채소를 겨들어 먹어야 한다. 

일단 탄수화물은 혈당을 증가하여 에너지로 쓰이는데 이게 인슐린으로 바꿔서 혈당을 지방으로 바꿔서 쌓아두는데 탄수화물을 줄이면 오히려 지방이 에너지원으로 쓰이게 된다.그러므로 혈당량 줄이게 되서 당뇨병을 예방한다.

'''그러나 니가 유일하게 피해야할 지방은 트랜스지방이다.''' 즉 튀겨먹지 말고 굽거나삶아먹어야 한다.

포화지방은 당뇨병이나 심장병의 원인으로 알려졌지만 최근 연구 결과로 전혀 상관없으므로 존내 처먹든 상관없다.

그러나 이거와 꼭 곁들어 먹어야하는건 채소이니 고기만 처먹지 말고 채소를 필수적으로 먹어야한다.

패스트푸드와 빵 심지어 밥섭취를 줄이고 버터나 우유 육류등을 주식으로 자주 해먹는것을 추천한다. 채소는 필수고...

ㄴ 뭔 탄수화물을 존나 적게 먹어 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 살만 빼려고 함? 살빼서 좋은 몸 만들려고 하지
 좋은 몸 만들때는 운동을 해야하고 이 운동의 전반적인 수행능력을 올려주는게 탄수화물임.
지방 섭취 좋다 이거야. 하지만 기본적으로 탄단지 비율이 깨지면 안되고, 하루 식단에서 탄수화물 비율이 제일 많은게 이상적임


저탄수 고지방으로 처먹으면 1주일만에 뇌활동이 저조해지고 두통과 탈수를 호소하게 되므로
결국 몇주간 빠짝하고는 과일이나 드레싱 소스등으로 탄수화물 비율을 다시 올려줘야한다.(물론 비율상 저탄수화물 고지방 식단인건 변함 없음)

실제로 엣킨스 다이어트는 그렇게 한다.

문제는 이렇게 '어쩔 수 없이' 탄수화물 비율을 늘린것 때문에 그만큼은 다시 살이 찌게 된다.

실제로 엣킨스 박사는 배가 나오고 풍채가 우람한 사람이었다고 한다.

결국 단기적인 체중 조절 방법이란것이니 이것을 토대로 근육량을 늘리고 다식, 과식 습관을 없애는 장기적인 개선이 없다면 결국 얼마안가 다시 살이 찐다는것이다.

저지방 고탄수화물 식단에 비해 포만감은 확실하게 충족할 수 있으니 난이도는 그보다 더 낮다.

ㄴ 앳킨스 다이어트는 유사과학이다. 

펠리오 다이어트의 완벽한 하위호환이니 그냥 펠리오로 가라. 

당뇨병같은 특수한 지병의 환자가 아닌 이상 극단적으로 탄수화물을 제한할 경우 추후에 어떤 문제가 생겨도 Dr.앳킨스는 책임 안짐 ㅎ

ㄴ 그럼 지방 듬뿍 들어있는 고기만 먹고 살면 살빠지는거냐?

ㄴㄴ 살은 빠지지만 건강도 빠져나가고 건강때문에 다시 밥쳐먹으면 살도 다시 찜. ^오^

식단조절만으로 살빼려고 하지말고 운동 좀 해라

== 줄기세포의 또다른 원천? ==
아무튼 그렇다더라. 콜라겐도 많다고 함.

= 수도가 아닌 부분 =

{{깡촌}}

{{깡촌}}

{{깡촌}}
- 지방은 개깡촌임. 두번 세번 강조해도 모자라지않음.  그냥 언어만 한국어 쓰는 동남아임. 

- 부산,광주,대구,대전이 태국 방콕/인도네시아 자카르타/말레이시아 쿠알라룸푸르보다 1인당 GDP가 낮으면 말다했지 ㅋㅋ
{{여행금지}}
{{헬보딸}}
{{맨손}}
{{노답}}
{{가지마}}
{{쓰레기}}
{{흙수저}}
{{똥수저}}
{{좆망캐}}
{{헬조선그자체}}
{{망했어요}}
{{알림 상자
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}}
{{위험}}
{{지옥그자체}}
{{위험지역}}
수도가 아닌 곳을 지방이라고 한다. 역사적으로 지방은 수도에 밀려서, 소외받는다. 

ㄴ 수도 있는데를 수도권지방 이라고 부르는데?

ㄴㄴ안타깝지만 수도권이라고 하는 경우가 더 많다. 

일부 선진국가들은 수도 몰빵보다 지방의 적절한 발전이 이뤄지기도 한다. 고르게 발전된 국가로는 독일<ref>일정규모 이상 국가가 큰데도 전국이 고루 발전되어있고 각 지역이 경쟁력이 있는 대표적인 경우다. 99%의 국가는 이렇지 않다.</ref>이 그 예.(다만 독일은 역사를 보면 매우 느슨한 지방분권국가였음. 실제 통일상태였던 게 100년 남짓하다.)

이외에 수도보다 다른 지방이 경제적으로 발달되어 있는 경우는 미국<ref>행정상 수도인 워싱턴보다 알다시피 뉴욕이 경제중심지다. 뉴욕이 수도냐고 알고있는 사람도 많은 정도. 다만 이는 식민개척 이민 후 처음부터 개발 발전되던 곳이 뉴욕 지방이기 때문.</ref>, 중국<ref>물론 중국은 미국과 동일하게 개개인으로서 보면 한국보다 소득도 5배~10배, 저소득층은 고소득층의 수십분의 1 선에서 놀고 있는 선진국이다. 뭔 소리냐면 중국도 수도권보다 지방이 더 발달한 곳이 많이 있다는 이야기다. 대표적으로 [[난징]], [[상하이]], [[항저우]], [[우한]], [[창사]], [[광저우]], [[타이베이]], [[홍콩]], [[마카오]] 일대. 이곳은 중국의 수도권인 [[베이징]], [[톈진]], [[지난]], [[선양]], [[창춘]], [[하얼빈]] 일대보다도 더 발달된 지역이다. 다만 난징 등은 과거부터 역사적인 중국지방의 인구 문명 중심지였다는 점은 참고. 동양의 보물이라 불리는 홍콩은 영국 덕분에 발전했다. 게다가 1980년대에 [[덩샤오핑]]이 서부 대개발을 통해서 서쪽의 낙후된 지역도 존나게 발전시켰다. 그 혜택을 본 중국의 도시가 [[시안]], [[뤄양]], [[청두]], [[충칭]] 등이 있다. 다만 객관적으로 알다시피 중국은 같은 선진국인 미국과 유럽(영프독)처럼 전국 지방이 고루 발전되었다는 소리는 절대 아니다. 현재에도 중국의 도농격차는 문명과 비문명이냐는 이야기가 있을 정도로 말 그대로 극심하고 소득격차도 세계인들이 상상할 수 없게 극심하다.(솔까말 미국도 중국처럼 도농격차가 매우 심각하긴 하다. 중국에 비하면 상대적으로 심각하지 않아서그렇지.) 지방 중에서도 수도권보다 혹은 수도권만큼 발전된 곳이 있다는 이야기 정도로 이해할 것.</ref>이 있다. 물론 수도보다 더 발전된 예외급 지역도 있다 정도지, 대부분의 지역은 수도보다 낙후되어 있는 경우가 많다.

프랑스는 확실히 수도 파리에 집중 현상이 심하고 영국도 런던과 주변 지역으로의 집중 현상이 만만치 않다. 영국은 영토는 한반도만한데 남한의 1.3배 면적의 잉글랜드에 남한 인구보다 많은 인구가 집중되어 있어 잉글랜드만 따지면 인구밀도가 헬조선의 바로 밑 수준을 찍는다.

반면 한국은 역사적으로 현 서울~개성 등을 포함하는 중부지방이 중심지였기 때문에 대부분이 수도인 서울로 몰린다. 수백년간 성공하면 죄다 서울로 몰리고 경쟁에서 밀리면 지방으로 내려가는 경우가 빈번. 네가 지방에 사는 급식충이라면 노오오오오력해서 탈지방 입서울을 이루도록 해 보자.

나도 지방출신이고 심지어 대도시출신인데 시발 솔직히 헬조센의 지방은 답이 없다. 솔직히 중심지마저 광역시급 아닌이상 경기도 변두리만하다. 꽤 이름있는 지역인데 불구하고..물론 남서해안 일부 외곽지역과 [[신안군]]빼면 치안은 골고루 괜찮은 듯

ㄴ 한국 지방은 사실상 동남아하고 똑같음. PPP라 약간의 오차는 있지만, 부산/대구/광주/대전이 태국 방콕이나 인도네시아 자카르타보다 1인당 GDP가 낮음.

그리고 한국 지방이 베트남보다 전기 및 수도 보급률이 낮고, 태국보다 PC보급률이 낮다고 함. 

베트남의 수도보급률이 89%인데 라도,쌍도는 85~87% 선. 

전라도인의 41%, 경상도인의 39%, 충청도인의 36%는 아직 집에 PC조차 보급되지 않았다는 통계자료도 잇음. 참고로 태국의 PC미보급률이 33.5%임.

== 같이 보기 ==
* [[수도권]]

= 차례 용어 =
차례지낼 때 종이에 글을 써서 만든 신주(神主). 조상님 이름 써서 하는 그거 종이 맞다.

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