악력

握力 / Grip strength

주먹을 쥐는 힘을 말한다.

느그들이 주로 아는 악력은 손아구 힘이다.. 손아구가 쎄면 오래 산다. 약력과 헷갈리지 말자.

사실 아령의 손잡이를 두꺼운 걸 쓰면 악력 강화 효과가 확연히 상승한다. 턱걸이 등의 다른 잡는 운동도 마찬가지. 악력운동을 따로 하기 귀찮다 싶으면 그립 굵직한 거 사라. 마누스 그립 같이, 아령 손잡이에 끼워서 그립 굵기를 늘려주는 물건도 있다.

경찰, 소방관 채용 체력시험에서 악력을 평가하기 때문에 많이들 단련한다

만점기준은 60~61kg 정도로 노력으로 충분히 도달가능한 범위다. 시간이 얼마나 걸리냐가 문제지...

악력이 약하면 악필 되고 강하면 필체가 좋다는 썰이 있다.

치악력

턱으로 앙 깨무는 힘이다

당연한 소리지만 동물의 치악력은 사람하고는 비교가 안된다. 그러나 기네스북에 이름 올린 사람의 경우 최소 사자 이상이다.

1. 비단뱀 15 kg
2. 보통 인간 65 kg
3. 왕코모도마뱀 70 kg
4. 마코앵무새 76 kg
5. 핏불 106 kg
6. 세퍼드 107 kg
7. 들개 143 kg
8. 로트바일러 148 kg
9. 자라 180 kg
10. 회색늑대 184 kg
11. 도사견 235 kg
12. 늑대거북 250 kg
13. 수염상어 294 kg
14. 백상아리 303 kg
15. 사자 313 kg
16. 호랑이 400 kg
17. 리처드 호프만 441 kg
18. 하이에나 453 kg
19. 새끼악어거북 455 kg
20. 주머니사자 500 kg
21. 홈볼트오징어 510 kg
22. 악어거북 520 kg
23. 북극곰 580 kg
24. 범고래 600 kg
25. 고릴라 750 kg
26. 하마 800 kg
27. 악어 3톤
28. 티라노사우루스 9톤
29. 데이노수쿠스 12톤
30. 메갈로돈 25톤

같이 보기

• 레인보우 악력기