무산소 운동: 두 판 사이의 차이
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3분할은 3일에 걸쳐 하는 것이다. 가슴+삼두/등+이두/어깨+하체 로 나누는 것으로 가장 정석적이고 무난한 분할법이라 볼수있다. | 3분할은 3일에 걸쳐 하는 것이다. 가슴+삼두/등+이두/어깨+하체 로 나누는 것으로 가장 정석적이고 무난한 분할법이라 볼수있다. | ||
이외에도 본인의 스타일에 따라 분할법이 다다르니 쇠질 좀 해보고 자신을 알아가도록 하자. | |||
== 추천 운동 == | == 추천 운동 == | ||