조깅: 두 판 사이의 차이
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건강유지를 위해 자기랑 알맞는 속도로 천천히 달리는 운동을 조깅이라고 한다. | 건강유지를 위해 자기랑 알맞는 속도로 천천히 달리는 운동을 조깅이라고 한다. | ||
물론 효과도 ㅅㅌㅊ다. 하루에 1~2시간정도 조깅을 하면 살이 쪽쪽빠짐 ㅇㅇ | 물론 효과도 ㅅㅌㅊ다. 하루에 1~2시간정도 조깅을 하면 살이 쪽쪽빠짐 ㅇㅇ | ||
너가 파오후라는 이유로 줄넘기를하면 힘들어서 반병신이 되는게 일상이라면 처음에 조깅을 조금 했다가 줄넘기를 시작하도록 하자. | 너가 파오후라는 이유로 줄넘기를하면 힘들어서 반병신이 되는게 일상이라면 처음에 조깅을 조금 했다가 줄넘기를 시작하도록 하자. | ||
