뉴질랜드령. 남태평양 사모아 섬 동쪽에 있다. 면적은 240km²[1], 인구는 2016년 기준 17459명이다.
수도는 아바루아.
18세기 말, 제임스 쿡 선장이 이곳을 처음 발견하였고 자신의 이름을 본따 쿡 제도라 지었다.
여기 경치가 졸라좋다. 한번은 꼭 가보는게 좋겠다.