삼각근

옷빨 살리려면 1순위로 키워야 하는 근육이다.

전면,측면,후면의 세 부위로 나뉘어지며 각기 운동법이 다르다. 한군데만 죽어라 키우면 병신핏이 된다.

└그냥 오버헤드 프레스만 해도 된다

광배 좀 찼으면 삼각근 키워라 어디가서 어깨넓다는 소리 못들으면 서운함이 느껴지는 쇠창인생의 즐거움에 입문하게 된다. 근데 처음이면 그냥 등근육부터 먼저 키워야 조금이라도 티가 난다.