역도

누가 더 무거운 중량을 머리위로 드냐로 승부를 결정짖는 운동이다

그냥 단순 무식한 힘자랑으로 보이지만 생각보다 높은 순발력과 균형감각, 유연성이 필요하다

크게 두가지로 나뉘어 진다

바로 머리위로 바벨을 들어올리는 인상 snatch

어깨 삼각근위에 올린다음 반동으로 머리위로 올리는 용상 clean and jerk 있다.