| 파일:너.jpg
|
이 문서는 너가 해야 할 것, 혹은 너에게 필요한 것을 설명하고 있습니다.
이 문서는 너가 꼭 해야 할 것이나 너에게 꼭 필요한 것에 대해 설명하고 있습니다.
|
틀:파오후 반달
틀:해라
건강유지를 위해 자기랑 알맞는 속도로 천천히 달리는 운동을 조깅이라고 한다.
물론 효과도 ㅅㅌㅊ다. 하루에 1~2시간정도 조깅을 하면 살이 쪽쪽빠짐 ㅇㅇ
너가 파오후라는 이유로 줄넘기를하면 힘들어서 반병신이 되는게 일상이라면 처음에 조깅을 조금 했다가 줄넘기를 시작하도록 하자.
