팔벌려뛰기
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계속하면 정신이 나가 샷건을 칠 수 있으니 하기 전에 다량의 항암제를 준비하거나 전문가와 상의를 권고합니다. 하지만 이미 늦었군요, YOU DIED |
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PT체조 6번이다
보통 2번 아님 4번의 동작으로 이루어진다
허리를 피고 곧게 서서 무릎을 굽히며 살짝 점프해 양 발을 어깨만큼 벌린다
그러면서 양 팔은 어깨 높이까지 올려준다
그리고 다시 살짝 점프하며 제자리로 오면서 팔을 붙이고 다시 점프하면서 손을 머리 위까지 팔을 곧게 뻗어준다 . 박수 치면서 해도 됨
그리고 다시 제자리로 돌아오면 팔벌려뛰기 1회를 마친 것이다.
좆나 힘들다