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...높은 음식을 먹으면 포만감이 빨리 사라진다. 그래서 뭘 자꾸 아가리에 처넣으려 드는 거다. 대표적인 게 빵, 면, 밥, 설탕(통밀, 호밀빵, 잡곡, 흑미, 현미 등은 제외)이 있다. 근데 대부분 파오후들이 잘 처먹는 게 이것들이다. 칼로리만 신경 쓰면 10% 실패한다. 매일 ...