탄수화물
K-위키
|
이 문서는 과학지식이나 공돌이에 대해 다룹니다. 이 문서는 여러 사례와 분석에 의해 과학적 지식으로 입증된 것에 대해 다루고 있습니다. 이 항목과 관련된 종자는 매드 사이언티스트임이 틀림없습니다. 탄수화물은(는) 과학입니다. |
|
이 문서에서 설명하는 대상은 존나 답니다. 혀로 느끼는 단맛이든 돈을 존나 펑펑 쓰는 것이든 확실한 건 너의 육체 및 정신 건강에는 안 좋으니 피하는 게 답입니다. 당뇨병 걸릴라... |
|
|
주의. 이 문서는 중독되기 쉬운 대상을 다룹니다. 만약 당신이 여기에 중독되면 헤어나올 수 없을지도 모릅니다. |
|
|
이 문서는 파오후가 좋아하는 주제, 또는 파오후 그 자체를 다루고 있습니다. 이 문서는 평범한 사람들과 관련있는 주제를 소개하지 않습니다. 주변의 파오후에게나 이 문서를 추천해 주세요. 파오후 쿰척쿰척... |
| 6대 영양소 | |||
|---|---|---|---|
| 다량 영양소 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 |
| 미량 영양소 | 무기질 | 물 | 비타민 |
개요
유기화합물(탄소화합물)의 일종. 탄수화물은 당질 + 식이섬유를 총칭하는 말이다.
당질은 체내에서 포도당으로 분해되어 생물체의 에너지원으로 쓰인다. 특히 두뇌가 돌아가는 데 있어서 꼭 필요한 물질이다.
식이섬유는 장 운동을 활성화시켜 변비 해결에 도움이 된다.
탄수화물이 많은 음식
우리가 좋아하는 것들이 죄다 탄수화물 범벅이다.
과다 섭취 시 문제
이거 많이 먹고 운동이나 노동 등을 통해 소모시켜주지 않으면 몸에서 지방으로 전환 축적되어 결국엔 비만이 된다.
애를 키우는 디시인이라면(있나?) 아이한테 김치와 밥만 먹이지 말자. 예전 못 살때 먹던 방법을 21세기에 와서 원......
다이어트 할 때 탄수화물을 줄여야 하는가?
|
주의! 이 문서는 의외입니다. 이 문서나 이 문서에서 다루는 대상은 정말 의외입니다. 의외의 모습에 놀랄 수 있습니다. |
결론만 말하자면 줄여야 한다. 우리는 너무 많이 먹고 있어서 그렇다. 하지만 이거 하나만큼은 알아야 하는게 하루 탄수화물 섭취량은 밥 세공기로는 부족함
다이어트를 하는 이유가 단순히 살 빼는 것에서 멈추는 게 아니잖아? 살 '빼서' 예쁘고 멋진 몸을 만들려고 하는거잖아.
그럼 그 과정에서 자연스럽게 운동을 하게 될 텐데, 이 운동에 가장 효과적인게 탄수화물임.
다 떠나서 권장 탄단지비율에서 탄수화물이 가장 큰 비중을 차지하고있는데 이것만 봐도 느껴지는게 없나??
결론은 무작정 단백질 먹는다고 매끼 닭가슴살 개지랄 떨지 말고 제발 점심때라도 제대로 챙겨먹으라 이거임
드립
|
주의. 이 문서는 심각하게 노잼일 수 있습니다. 이 글은 노잼 드립이 있는 문서입니다. 그리고 정보도 안 주는 쓰레기통 행이 어울리는 문서입니다. |
밥은 반찬이야.
탄수화물은 굉장해.
한국의 물리학자 DJ KIM에 의하면 탄수화물을 햇볕과 공명시키면 핵에너지로 전환된다느..ㄴ...
|
당신 누구야? 읍읍!! |
|
