지방

생체 구성물질

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3대 영양소
탄수화물	지방	단백질

탄수화물, 단백질, 지방을 일컬어 3대 영양소라 칭한다.

태우는 것보다 많이 먹는 인간들의 뱃살, 허벅지에 많이 함유되어있는 것. 이게 몸에 붙을수록 몸을 가누기 힘들어진다. 먹는 것을 적당히 조절하고 운동을 빡세게 할 시 이것이 줄어들고 근육성님이 늘어나게 된다.

남자와 여자의 아기방에 꼭 필요한 물질로 이것이 극단적으로 적으면 애기를 못 낳게 될 수도 있다.

대체로 남자는 12~17%, 여자는 18~23%가 적절하다고 한다. 그러나 여자의 경우 골격과 지방은 그대로인데 쳐 굶는 다이어트로 인해 근육이 없어져 체중은 줄어도 체지방율이 높아지는 불상사가 일어난다. 이럴 경우 전투력이 하락한다.

보디빌더나 운동선수같은 경우엔 4%~8% 정도다

메퇘지의 대부분을 구성하는 물질이다.

그러나...

오히려 다이어트에 도움됨

이 문서에서는 재평가를 받아야 하는 영웅이나 그런 대상을 다룹니다. 이 사람은 재평가되어야 하는 영웅입니다. 모두 우리들의 일그러진 영웅을 위해 잠시 묵념합시다. 대표적으로 한국의 16강 진출을 두팔걷고 도와주신 한반두가 있습니다.

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니가 비만을 얻게된 원인은 지방이 아니라 탄수화물이다.

책에서 보면 지방을 줄이고 탄수화물을 적당히 먹어라 하는데, 그 반대다. 니가 살을 빼려면 탄수화물을 존나 적게 먹고 지방과 채소를 겨들어 먹어야 한다.

일단 탄수화물은 혈당을 증가하여 에너지로 쓰이는데 이게 인슐린으로 바꿔서 혈당을 지방으로 바꿔서 쌓아두는데 탄수화물을 줄이면 오히려 지방이 에너지원으로 쓰이게 된다.그러므로 혈당량 줄이게 되서 당뇨병을 예방한다.

그러나 니가 유일하게 피해야할 지방은 트랜스지방이다. 즉 튀겨먹지 말고 굽거나삶아먹어야 한다.

포화지방은 당뇨병이나 심장병의 원인으로 알려졌지만 최근 연구 결과로 전혀 상관없으므로 존내 처먹든 상관없다.

그러나 이거와 꼭 곁들어 먹어야하는건 채소이니 고기만 처먹지 말고 채소를 필수적으로 먹어야한다.

패스트푸드와 빵 심지어 밥섭취를 줄이고 버터나 우유 육류등을 주식으로 자주 해먹는것을 추천한다. 채소는 필수고...

ㄴ 뭔 탄수화물을 존나 적게 먹어 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 살만 빼려고 함? 살빼서 좋은 몸 만들려고 하지 좋은 몸 만들때는 운동을 해야하고 이 운동의 전반적인 수행능력을 올려주는게 탄수화물임. 지방 섭취 좋다 이거야. 하지만 기본적으로 탄단지 비율이 깨지면 안되고, 하루 식단에서 탄수화물 비율이 제일 많은게 이상적임

저탄수 고지방으로 처먹으면 1주일만에 뇌활동이 저조해지고 두통과 탈수를 호소하게 되므로 결국 몇주간 빠짝하고는 과일이나 드레싱 소스등으로 탄수화물 비율을 다시 올려줘야한다.(물론 비율상 저탄수화물 고지방 식단인건 변함 없음)

실제로 엣킨스 다이어트는 그렇게 한다.

문제는 이렇게 '어쩔 수 없이' 탄수화물 비율을 늘린것 때문에 그만큼은 다시 살이 찌게 된다.

실제로 엣킨스 박사는 배가 나오고 풍채가 우람한 사람이었다고 한다.

결국 단기적인 체중 조절 방법이란것이니 이것을 토대로 근육량을 늘리고 다식, 과식 습관을 없애는 장기적인 개선이 없다면 결국 얼마안가 다시 살이 찐다는것이다.

저지방 고탄수화물 식단에 비해 포만감은 확실하게 충족할 수 있으니 난이도는 그보다 더 낮다.

ㄴ 앳킨스 다이어트는 유사과학이다.

펠리오 다이어트의 완벽한 하위호환이니 그냥 펠리오로 가라.

당뇨병같은 특수한 지병의 환자가 아닌 이상 극단적으로 탄수화물을 제한할 경우 추후에 어떤 문제가 생겨도 Dr.앳킨스는 책임 안짐 ㅎ

ㄴ 그럼 지방 듬뿍 들어있는 고기만 먹고 살면 살빠지는거냐?

ㄴㄴ 살은 빠지지만 건강도 빠져나가고 건강때문에 다시 밥쳐먹으면 살도 다시 찜. ^오^

식단조절만으로 살빼려고 하지말고 운동 좀 해라

줄기세포의 또다른 원천?

아무튼 그렇다더라. 콜라겐도 많다고 함.

수도가 아닌 부분

음메에에- 이곳은 깡촌, 즉 존나 시골입니다. 이곳은 인프라도 없고, 살기도 안좋은 시골 그 자체입니다. 그러나 자연인이 되기에는 매우 좋은 곳입니다!

- 지방은 개깡촌임. 두번 세번 강조해도 모자라지않음. 대부분의 주요 광역시들이나 산업도시들,도의 중심지 역할을 하는 도시들은 그나마 낫다. 대구,광주같이 소득낮은 대도시나 도시도 안되는 군,읍,면단위의 깡촌지역들은 그냥 언어만 한국어 쓰는 동남아임 ㅇㄱㄹㅇ.

헬조선 지방을 1인당 GDP별로 보면 대전은 포르투갈 지방급이고 제일 잘사는 울산은 노르웨이 지방과 비교가능한 수준임. 수도권보다 잘사는 몇안되는 지역중 하나다.
충남은 미국 깡촌,경북은 벨기에 비수도권과 엇비슷한 급에서 논다. 근데 광주, 대구는 아예 태국 방콕/인도네시아 자카르타/말레이시아 쿠알라룸푸르보다 1인당 GDP가 낮아서 충격이다 ㅋㅋ 이 동네들은 그리스와 비슷한 수준이다.

위험! 이 문서에서 설명하는 국가, 또는 지역은 여행금지지역입니다. 이곳은 오랜 내전이나 전쟁으로 좆된 국가들입니다. 이곳에서는 테러 집단들이 테러를 저지르면서 지랄할 가능성이 높으므로 가지 마십시오. 만약 방문을 시도하시면 처벌 받습니다. 하지만 그전에 현지에서 죽을 확률이 더 높습니다. 마치 애미 뒈진 샘물교회 놈년들이 탈레반에게 혼쭐이 난 것처럼 말이지요. 그러니 비행기 표를 끊은 당신은 절대 가지 마시기 바랍니다. 하지만 이미 늦었군요. 당신의 띵복을 야무지게 액션 빔.

경고! 이 문서에서 다루는 지역이나 국가는 헬보딸입니다! 해당 항목에 서술된 곳은 헬조선보다도 딸리는 디스토피아입니다. 만약 여기로 탈조선하실 생각이라면 포기하십시오. 그냥 이곳에서 계속 사는 것이 더 나을 것입니다.

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이 문서는 금수저에 대해 다룹니다. 이 분은 1년에 은행이자로만 버는 돈이 1인당 PPP (PPP per capita)가 넘을 정도의 금수저를 가진 사람을 다룹니다. 그냥 이 분을 주인님으로 삼고 노예가 되어 열심히 후장이나 빠시기 바랍니다.

찬양하라! 이 문서는 헬조선은 노오오오력해도 도달할 수 없는 지상 낙원을 다룹니다. 해당 항목에 서술된 곳은 헬조선과는 비교도 할 수 없는 천국입니다. 만약 탈조선을 하실 것이라면 반드시 노오력을 해서 꼭 이 곳으로 꼭 탈출하십시오. 물론 지구에도 있다는 보장은 없습니다.

ㄴ세종시, 광양,여수,울산,김해,구미 도시지역,양산 신도시 그리고 부산 해운대 밎 부산의 잘사는 동네들,대전 유성구,대구 수성구 등등 틀:은수저

이 문서는 대한민국의 지역을 다룹니다. 그러나 헬조선이라 부르기에는 다른 곳들에 비해 살기가 너무 좋습니다. 해당 항목에 서술되는 곳은 분명 여타 헬조선의 땅덩어리들보다 나은 지역입니다. 지금 당장 탈조선하기 어렵다면 일단 여기로 떠나십시오.

ㄴ창원,사천,진주,포항,구미,대구 달서구,천안 서북구 등등 틀:동수저 ㄴ아산 신도시,거제 시내,대전 서구,대구 남구,전주 완산구,청주 분평동,용암동과 오창읍,복대동 일대,제주시 일부동네,순천 덕암동,연향동쪽

틀:철수저 ㄴ부산,전북 군산 수송지구, 미장지구, 지곡동일대,천안 동남구쪽,충남 서산 아파트지역,순천 신대지구. 부산의 전체 1인당 GDP는 유럽 라트비아 수준이다. 틀:나무수저 or 플라스틱 수저 ㄴ,나주 혁신도시,전북 익산은 사실 플라스틱 수저고 충남 서산 빌라밀집지역,전남 남원,완도군은 걍 나무수저다. 전남 담양군 같은 동네는 나무수저와 흙수저 둘사이의 애매한 지점이다.

이 문서는 흙수저에 대해 다룹니다. 자기 재산이 어디 있는지 안다고 해도 그래도 엄연히 토인종인 흙수저를 가진 사람을 다룹니다. 당장 가까운 곳에 사시는 분들은 이 분을 구제해 드립시다.

ㄴ공주,보령,문경시,전남 광주,김제,곡성군,대구 동구 등등 틀:똥수저

경고! 이 문서에서 다루는 지역이나 국가는 헬보딸입니다! 해당 항목에 서술된 곳은 헬조선보다도 딸리는 디스토피아입니다. 만약 여기로 탈조선하실 생각이라면 포기하십시오. 그냥 이곳에서 계속 사는 것이 더 나을 것입니다.

ㄴ 김천시,계룡시,임실군,순창군,달성군,서해안의 낙후괸 섬들 밎 기타 깡촌 군지역들

이 캐릭터는 진짜 개좆병신이라 사용자가 암에 걸릴 수 있습니다! 이 문서는 심하게 똥냄새가 나는 똥캐를 설명하고 있습니다. 읽는 도중 각종 심장 및 혈관 질환에 걸릴 수 있으니 각별히 유념하시기 바랍니다.

주의! 이 글은 헬-조선의 현실을 다룹니다. 전세계의 그 어느 장소를 동해물과 백두산이 마르고 닳도록 찾아봐도 좀처럼 찾아볼 수가 없는 뜨겁게 불타오르는 K-지옥불반도 헬조선만의 수우많은 자랑거리들!!! 이러한 헬조선의 암울한 상황에서 살아가는 한국인들에게 전세계와 우주가 경이로움을 느낍니다. 이런 것들과 당신에게 탈조선을 권합니다. 할 수만 있다면야...

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틀:위험지역 수도가 아닌 곳을 지방이라고 한다. 역사적으로 지방은 수도에 밀려서, 소외받는다.

ㄴ 수도 있는데를 수도권지방 이라고 부르는데?

ㄴㄴ안타깝지만 수도권이라고 하는 경우가 더 많다.

일부 선진국가들은 수도 몰빵보다 지방의 적절한 발전이 이뤄지기도 한다. 고르게 발전된 국가로는 독일이 그 예.(다만 독일은 역사를 보면 매우 느슨한 지방분권국가였음. 실제 통일상태였던 게 100년 남짓하다.)

이외에 수도보다 다른 지방이 경제적으로 발달되어 있는 경우는 미국, 중국이 있다. 물론 수도보다 더 발전된 예외급 지역도(대표적으로 캐나다, 호주, 뉴질랜드 등) 있다 정도지, 대부분의 지역은 수도보다 낙후되어 있는 경우가 많다.

프랑스는 확실히 수도 파리에 집중 현상이 심하고 영국도 런던과 주변 지역으로의 집중 현상이 만만치 않다. 영국은 영토는 한반도만한데 남한의 1.3배 면적의 잉글랜드에 남한 인구보다 많은 인구가 집중되어 있어 잉글랜드만 따지면 인구밀도가 헬조선의 바로 밑 수준을 찍는다.

대만도 헬조선급으로 수도권에 인구가 집중되어 있다고 한다. 헬탈리아가 이분야 끝판왕이다. 이탈리아 북부는 독일 수준인데 남부는 남유럽 하위권 선진국 아님 개발도상국 수준이어서 그 차이가 헬조선 이상으로 크다. 그래서 지역갈등이 헬조선 이상이다. 이탈리아 남부는 실업률이 50%를 넘겼었고 마피아의 쓰레기 이권문제 때문에 쓰레기 처리가 안되어서 지저분한 오물들이 산을 이루는 레전드를 찍기도 했었다. 유럽 벨기에는 수도를 벗어나면 낙후된 동네들이 많고 각 동네간의 격차가 심한데다 언어까지 달라 지역갈등이 엄청나게 심하다.

반면 한국은 역사적으로 현 서울~개성 등을 포함하는 중부지방이 중심지였기 때문에 대부분이 수도인 서울로 몰린다. 수백년간 성공하면 죄다 서울로 몰리고 경쟁에서 밀리면 지방으로 내려가는 경우가 빈번. 네가 지방에 사는 급식충이라면 노오오오오력해서 탈지방 입서울을 이루도록 해 보자. 최근에는 서울인구가 줄고 경기도가 역으로 더 커지고 있다 카더라. 충청도나 강원도(춘천이나 다른 큰도시)는 수도권 옆에 있어서 은근 반사이익을 본다.

나도 지방출신이고 심지어 대도시출신인데 시발 솔직히 헬조센의 지방은 답이 없다. 솔직히 중심지마저 광역시급이거나 원래부터 산업이 발달한 도시,지방 신도시가 아닌이상 경기도 변두리만하다. 꽤 이름있는 지역인데 불구하고..물론 남서해안 일부 외곽지역과 신안군빼면 치안은 골고루 괜찮은 듯

ㄴ 한국의 일부 몇몇 지방은 사실상 동남아하고 똑같음. PPP라 약간의 오차는 있지만, 대구/광주는 걍 그리스,동남아와 비슷한 수준임. 태국 방콕이나 인도네시아 자카르타보다 1인당 GDP가 낮음.

그리고 한국 깡촌 소도시들이 베트남 수도권,지방 전체 합친것보다 전기 및 수도 보급률이 낮고, 태국 수도권,지방보다 PC보급률이 낮다고 함.

ㄴ근데 이거 사실상 근거가 없더라. 관련자료 검색해보려고 아무리 뒤져봐도 일베 게시글 하나밖에 안나왔고 그마저도 지금은 삭제된 상태다. 그리고 정말로 한국의 지방도시들이 동남아보다 PC 보급률이 상대적으로 낮다면 그건 내생각에는 스마트폰 보급 때문에 그런게 아닐까싶다. 수도권도 에전엔 집에 컴퓨터 몇대씩 있는게 좋은거였는데 요새는 걍 핸트폰으로 통일하는 분위기다. 컴퓨터 한대만 두거나 아예 없애는 짐들도 늘어나고 있다.

같이 보기

• 수도권

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차례 용어

차례지낼 때 종이에 글을 써서 만든 신주(神主). 조상님 이름 써서 하는 그거 종이 맞다.